15 coses tontes que estàs fent que perjudiquen el teu matrimoni

matrimoni lluita parella Getty Images

Coneixes aquesta sensació quan pots sentir una baralla amb la teva parella? Tens aquest nus a l’estómac, la sang comença a bullir i la ment t’accelera. Segons els experts en relacions, la doctora Judith Wright i el doctor Bob Wright, està bé abraçar la batalla, sempre que sàpiga el que realment està lluitant.

'Lluitar és tan bo perquè la vostra relació consisteix a créixer i convertir-vos en la millor persona en la qual pugueu esdevenir. Les baralles són una de les millors eines per aprendre ', explica Judith a GoodHousekeeping.com. 'Estan donant servei a una gran quantitat de trossos inconscients. Porten problemes al servei. Us permeten saber què us importa, què desitgeu realment i què desitgeu en el fons. T'ensenyen tant.



L’equip casat amb seu a Chicago va escriure un llibre sobre el tema, Cor de la lluita , el 2 de febrer. Es desglossen les 15 baralles més habituals i el que diuen realment de la vostra relació.



Anunci: continueu llegint a continuació1 Estàs constantment assenyalant els dits. Mamífer, Interacció, Compartir, Moda al carrer, Gest, Conversa, Tall de pas, Pèl castany, Rossa, Dessuadora amb caputxa, Getty Images

Si us veieu culpables els uns dels altres per qui va arruïnar les vacances o per culpa de qui vau arribar tard al sopar, les vostres expectatives probablement quedaran fora de perill. 'Una parella com aquesta té alguna cosa que ha de fer per ser capaços d'assumir més responsabilitats per anar al darrere del que necessiten i del que en lloc de llançar-lo a l'altre soci', diu Judith. Heu de trencar aquesta creença que la vostra parella se suposa que us farà feliç. Probablement tingueu algunes expectatives de tipus de conte de fades ”.

Aconsellen: 'En lloc d'assignar la culpa als arguments, esbrineu el que us molesta, què va fallar i com canviar-ho ara i en el futur'.

2 Es baralla per les tasques. parella de tasques domèstiques al buit es barallen discutint Getty Images

Tots tenim aquestes baralles: sents que la teva parella mai no fa els plats o que deixa constantment el vàter preparat. Com probablement heu endevinat, mai no ho és realment gairebé aquesta disputa interna. 'Pot semblar mitjons bruts a terra, però sents que l'altra persona no aprecia les teves contribucions', diu Judith. 'Sovint aquesta és la forma en què es desenvolupen les lluites de poder i control en una relació: intentant aconseguir el domini'.



Per tant, en lloc de lluitar pels mitjons, parleu sobre la necessitat de sentir-vos valorats i demaneu ajuda, afegeix Bob. 'La investigació ha demostrat que en els primers deu anys de relació, el poder, el control i el conflicte han demostrat ser fonamentals per a les millors relacions a llarg termini. I aconseguiràs ser un equip millor.

3 Estàs amagant bosses de la compra. Assegut, Jheri curl, Joieria, Compartir, Portàtil, Confort, Lectura, Feina, Conversa, Publicació, Getty Images

Les baralles per les finances poden afectar des de molts angles diferents. Potser una parella és una despesa fastuosa i l’altra més frugal, o el fet de tenir pocs fons posa una pressió constant en la relació. Els Wright diuen que la inseguretat sobre els diners significa incertesa sobre la vostra relació.

'Els diners simbolitzen tantes coses', explica Judith. 'Simbolitza el poder i l'amor. La gent pensa: 'Si tenim prou diners, tenim prou amor'. És molt primordial. Disposar de recursos ens fa sentir segurs. La idea de qualsevol escassetat pot desencadenar algunes baralles primordials realment profundes per a les parelles. Si vosaltres i la vostra parella sou a la mateixa pàgina sobre pressupostos, això ajudarà molt a evitar lluites i escassetat financera.

millor braçalet per a iPhone 7
4 Intentes ignorar els problemes, però evites la ira per altres formes. dona molesta passiva agressiva Getty Images

Donar el tractament silenciós a la vostra parella, fer cops passiu-agressius o mantenir la frustració a l'interior no solucionarà el que us molesti. 'Per a alguns, és aquest assentament passiu, aquest bullit que bull a sota', diu Judith, que compara aquestes baralles amb el secret de donar a la seva parella el dit mig. 'Si no esteu disposat a deixar sortir aquestes coses, no esteu disposats a tenir la intimitat que podríeu tenir. Realment és una manca d’inversió ”.

'Aquests tipus són perillosos perquè permet a les parelles pensar que tenen èxit durant molts anys', diu Bob. En altres paraules, val la pena lluitar per bones relacions (literalment), així que parleu.

5 Tens diferents pectes sexuals. Pentinat, pell, barbeta, cos humà, comoditat, espatlla, colze, cabell facial, assegut, articulació, Getty Images

Poques vegades les baralles només es relacionen amb la intimitat sexual, expliquen els metges. Però aquests desacords destructius sovint poden minar la confiança en si mateixos dels dos socis. Un exemple, diu Judith, és quan una parella associa el sexe amb un moment per mantenir-se, abraçar-se i sentir afecte. Si no reben aquest afecte durant el dia, també suposa un nivell poc saludable d’expectatives en la vida sexual d’una parella: “Intenteu satisfer massa necessitats amb el sexe. Idealment, ja us sentiu a prop i el sexe és la vostra manera d’expressar-ho en lloc d’utilitzar-ho per aconseguir Tanca.' Aquesta és una altra àrea en què us correspon demanar el que necessiteu.

6 Voleu que només ho faci sabia com fer-te sentir especial. parella lluita contra Sant Valentí Getty Images

Aquesta lluita és un clàssic de Sant Valentí. 'És com:' Si realment m'estimés, sabria què comprar-me o portar-me al restaurant adequat ', diu Judith, assenyalant de nou les expectatives poc realistes. 'No! Vinga! Tenir una relació no és tenir algú que et llegeixi la ment. És dir què és el que necessiteu i voleu, permetent a la vostra parella saber quins són els vostres anhels, què desitgeu, què us agrada i poder compartir-ho realment. Però tantes dones pensen: 'Bé, si he de dir-li que no compti'. Si ho és! Així és! '

7 Estàs contemplant la violència la propera vegada que faci broma. Nas, orella, llavi, galta, ull, pell, barbeta, front, cella, mandíbula,

Alguns dies, la masticació forta de la vostra parella és suficient per fer explotar el cap. Bones notícies: els metges diuen que està bé assenyalar els hàbits molestos d’una parella. Si la seva masticació és tan dolenta, és probable que també molesti als seus companys. Però la crítica ha de venir d’un bon lloc.

'Si teniu una visió de com voleu que es vegi al món, perquè sigui aquest home meravellós i respectat com el veieu, teniu la responsabilitat de donar-li aquest feedback', diu Judith. 'Però es troba en el context d'aquesta visió, no només per tu, sinó que cada vegada que vulguis atacar-lo perquè et sents insegur o molest per alguna cosa'. Si estalvieu totes les coses petites de la vostra parella, és probable que hi hagi alguna cosa més gran que us molesti i que hàgiu d’acomiadar-los i esbrinar el problema real.

8 Et sents menys interessant que el futbol de fantasia. parella veient baralla a la televisió Getty Images

No estàs sol. 'La gent està comprovant, i és realment addictiu', diu Judith, que assenyala un control constant de les xarxes socials i un visionat obsessiu de la televisió. 'Aquestes coses són una manera de no involucrar-se. Tothom les té, però poden ser destructives per a les relacions ». Per què? Destaquen la intimitat i els 'sentiments adormits'.

Els metges diuen que aquestes distraccions, fins i tot la càrrega de treball de l'oficina, també poden ser un indici que eviteu alguna cosa. 'Tindré homes i dones que diguin:' Tenia molta feina a fer? Sí. Però també vam tenir una baralla aquell matí i no tenia pressa per tornar a casa ', diu Bob. 'És probable que estiguem amagats en aquestes coses perquè hi ha algun malestar o dolor inexpressat, o alguna cosa que no vulguem compartir amb la nostra parella, i això és revelador'. Potser val la pena programar un sopar sense dispositius per parlar de coses.

9 Tens un cas de 'T'ho vaig dir'. parella perduda d Getty Images

Si la vostra parella s’equivoca en alguna cosa, i el vostre primer instint és llançar un gran 't’ho he dit!' a la cara, això no és bo. 'No obteniu prou afirmació en el dia a dia', explica Bob. 'Si realment us afirma la vostra parella, no necessiteu fregar-los les coses a la cara així'. Aquestes baralles poden construir parets entre parelles, de manera que perdeu el sarcasme i mantingueu una conversa honesta.

10 Es baralla sobre com ell 'sempre' o 'mai' fa alguna cosa. parella que discuteix les relacions matrimonials de divorci Getty Images

Pot ser temptador parlar en absoluts com aquest, però probablement sigui bastant rar que la vostra parella sempre o bé mai fa una cosa particular. '[Aquestes] lluites sovint es deriven d'una sensació d'impotència sobre l'altre que satisfà les vostres necessitats o atenent les vostres peticions', van escriure els Wright al seu llibre. 'En el moment que posem les paraules sempre o mai a la baralla, és fàcil denigrar a versions de baralles de primer grau de' Jo no ',' Tu també ho fas '.

idees per a regals de Nadal per a amigues
11 Estàs dient mentides blanques. dona que explica mentides dits creuats matrimoni matrimoni Getty Images

O guardes grans secrets. Sigui com sigui, les baralles que impliquen mentides o promeses incomplertes poden ser un gran problema, fins i tot si no es tracta d’enganys enormes, com ara assumptes. 'Les parelles tendeixen a gestionar-se mútuament', diu Judith. Presentaran alguna cosa d'una manera determinada. O digueu: 'Esperaré fins que estigui de bon humor' o 'Només li explicaré aquesta part'. No heu acumulat ni un sentiment de confiança ni un acord pel qual realment sereu socis. Els millors amics s’ho expliquen tot.

Quan es tracta de mentides grans i petites, és important afrontar-les, ja que poden tenir efectes duradors. 'Volem que la nostra parella ens vegi d'una manera determinada i pensem:' Si realment veu qui sóc, què he fet o com em sento, ja no m'estimarà '. Per tant, intentem mantenir aquesta personalitat i no volem compartir les parts més fosques de nosaltres mateixos ”, diu Judith. 'Això és un vincle en les relacions perquè la vostra parella pot dir:' T'estimo 'i penseu:' No m'estimaria realment si sabés això de mi '. Això és tan perjudicial per a la intimitat.

12 Et tornes boig si diu: 'Ets igual que la teva mare'. mare adulta filla parlant baralla discutir Galeria d’estoc

Tots tenim coses en comú amb els nostres pares, però sovint pot ser un tema delicat. I quan un company assenyala similituds en una baralla, no se sol dir com un compliment. 'L'utilitzeu contra l'altra persona, ja que, tant si odiaven aquell pare com si l'adoraven, tenen un fort assumpte pendent', diu Bob.

Judith explica el cop baix :. 'Es demostra que realment no és capaç de parlar més profundament sobre allò que realment necessita, vol i sent. És com llançar una bomba en lloc de fer saber realment a l’altra persona els detalls ”. En lloc d’això, pregunteu-vos a vosaltres mateixos (o a la vostra parella) quin és el veritable problema que ens ocupa?

13 Espereu que sigui el mateix que quan sortíeu parella lluita a distància matrimoni divorci Getty Images

El canvi en una relació pot ser una gran cosa. Però si un company té la sensació de quedar-se a la pols, es pot sentir traït o distanciat. 'Quan algú comença a créixer i a canviar i la seva parella està amenaçada, decideix no créixer més i pot tenir por del canvi ella mateixa', diu Judith. 'Les relacions més feliços i més saludables són les que tornen a afavorir la relació'. La clau, afegeix, és donar suport als esforços dels altres per aprendre i créixer.

14 Sovint us fa vergonya en públic. dona avergonyida Getty Images

Quan la vostra parella esborrona alguna cosa que realment desitjareu que no hagués tingut, hi ha moltes maneres diferents de fer-hi front. Podríeu preguntar-li sobre el comentari més tard en privat o acusar-lo d’humiliar-lo a propòsit. Bob diu que quan aquesta última es converteix en la norma, una parella ha deixat de potenciar-se mútuament. Judith afegeix: 'No és que no puguem parlar de coses, però algunes parelles l'utilitzen per deixar enrere la seva parella. Això és brut. Si alguna cosa us molesta, digueu-vos-ho i no utilitzeu el públic per assenyalar-ho.

15 Sempre fas costat als teus pares. mare fill adult Getty Images

La barreja de famílies pot ser un esforç complicat, de vegades enganxós. En El cor de la lluita , els Wright expliquen la història d'una clienta que va consultar els seus pares abans de prendre decisions importants, sovint els va trucar abans de donar-li les últimes notícies al seu marit. Els metges diuen que això és un signe d’immaduresa.

millors joguines per a gossos per a gossos grans

'És hora de deixar de definir-vos com a fill dels vostres pares. Significa que tots dos creixeu i que dieu: 'Aquesta és la meva dona, aquest és el meu home, som una família', diu Judith. 'Aquí és on cal que estigui el vincle. No vol dir que no pugueu visitar les famílies, sinó que heu de decidir els vostres propis valors i com passeu les vacances i quines són les vostres tradicions i els vostres rituals com a parella. Això és el que construeix la relació.

Esquire Writer-at-Large Kate Storey és una escriptora gran per a Esquire que cobreix cultura, política i estil.Aquest contingut és creat i mantingut per un tercer i importat a aquesta pàgina per ajudar els usuaris a proporcionar les seves adreces de correu electrònic. És possible que pugueu trobar més informació sobre aquest contingut i contingut similar a piano.io Publicitat - Continueu llegint a continuació