Segons els terapeutes, 12 maneres intel·ligents de facilitar la cita després del divorci són més senzilles

Consells sobre cites després del divorci: com citar-se després del divorci Getty Images

Després de l'estrès de passant per un divorci , pot ser difícil pensar en sortir de nou. Tothom té la seva pròpia línia de temps per quan vulgui sortir-hi. 'El que es fa durant aquest temps és més important que la durada del temps', diu Christina Jones, LCSW . 'És important ser autoreflexiu i lamentar la pèrdua, així com aprendre què es pot' fer 'millor en la seva pròxima relació'. Però, un cop estigueu a punt, aquests consells us ho facilitaran.

Aquest contingut s’importa des de {embed-name}. És possible que pugueu trobar el mateix contingut en un altre format o que pugueu trobar més informació al seu lloc web.

1. Espereu fins que el vostre divorci o separació sigui definitiu abans de començar a sortir.

    Fins i tot si sabeu que el vostre matrimoni s’ha acabat, heu de dedicar temps i espai. 'Tot i que no hi ha un període de temps' màgic 'per al qual estigueu llest fins a la data, normalment recomano que espereu aproximadament un any', diu Jones. 'La separació o divorci és un moment emocionalment esgotador. Tot i que pot ser temptador llepar-se les ferides amb l'atenció positiva d'un altre, aquesta distracció en realitat pot inhibir-vos de la tasca curativa que és necessària per avançar d'una manera sana amb algú en el futur '.



    llista de pel·lícules dramàtiques de netflix del 2018

    2. Pregunteu si torneu a sortir per les raons adequades.

    Història relacionada

    'Si el' per què 'és evitar sentiments dolorosos com ferides, ràbia o soledat, pot ser útil dedicar-se un temps per curar-se abans de tornar a sortir a la cita', diu Jaclyn Friedenthal, Psy.D., del Grup de psicologia Thrive . 'Si el' per què 'és perquè us heu trigat a curar-vos, ara voler fins ara més del que et sents com tu necessitat fins ara i esteu disposat a tornar a sentir totes les emocions que comporta la relació, és un bon senyal que esteu a punt. Les cites requereixen una certa vulnerabilitat, tolerància a la incertesa i voluntat de sentir una sèrie d’emocions amb l’esperança de fer noves connexions i relacions positives.



    3. Establir expectatives raonables.

    'No haureu d'entrar a una cita assumint que us casareu', diu Amy Morin, LCSW , autor de 13 coses que no fan les dones fortes mentalment . 'En lloc d'això, podeu considerar-ho com una experiència per aprendre més sobre vosaltres mateixos i sobre la nova vida que us esteu creant per avançar'.

    És possible que la vostra primera relació després del divorci no sigui un rebot, però hi ha molts 'si' que van junts. 'L'error que veig comet molta gent en aquesta relació post divorci és pensar que aquesta relació no tindrà els seus propis reptes', diu Jones. 'Un altre gran error és comparar una persona nova amb la seva ex o pensar que si corregeix les coses de què es queixava el seu anterior cònjuge, aquesta nova persona serà feliç. Una 'primera' relació post-divorci pot durar, sempre que la persona hagi conegut a si mateixa i la seva part en la finalització del seu matrimoni '.

    millor tassa de viatge de cafè apta per al rentavaixelles

    4. Sigues honest sobre el teu passat.

    No us enganyeu sobre vosaltres mateixos, la vostra vida o els vostres interessos (o els vostres fills) en un perfil en línia o en persona. Finalment, la veritat sortirà i no voleu perdre el temps ni els esforços. Però, el que és més important, voleu trobar algú que comparteixi els vostres valors i que us agradi pel que sou.



    5. Anar lent al principi.

    No cal capbussar-se de cap a cap en un contra un intens. 'Parleu per telèfon molt i feu moltes dates de tipus diferent', diu Jones. 'Amb això, vull dir diferents activitats, oportunitats per parlar i conèixer-se, oportunitats per veure la persona en entorns diferents. Algunes dates també haurien d’implicar els amics de l’altre ”.

    6. Deixeu espai perquè els vostres sentiments bulli.

    Història relacionada

    Perquè ho faran, tant si voleu com si no, i de maneres que potser no esperareu. 'Tant si us sentiu culpables, nerviosos o emocionats, qualsevol emoció que us susciti està bé', diu Morin. 'Permeteu-vos experimentar una àmplia gamma d'emocions'. És difícil tornar-hi a sortir, però probablement ho esteu fent millor del que penseu, així que també doneu-vos un descans. 'Sigues pacient i compasiu amb tu mateix i amb el procés', diu el doctor Friedenthal. 'Estigueu atents a la vostra intuïció. Recordeu que és normal tenir desitjos i necessitats, i mereixeu ser feliços ».

    7. Conegui les seves prioritats.

    Esbrineu el que busqueu en una parella. Quins són els vostres concessionaris? Quins són els valors que més busqueu? Esbrinar-ho primer us estalviarà perdre el temps amb algú que a la llarga no serà un bon partit.

    8. Estar informat sobre les cites en línia.

    'No sóc un gran fan de les cites en línia, tot i que alguns llocs són millors que d'altres', diu Jones. Si voleu llançar els daus en línia, investigueu quins ofereixen l’experiència que busqueu: alguns són més adequats per a aquells que busquen parelles a llarg termini, d’altres són més per a llançaments ocasionals. I assegureu-vos que en sabeu tots estafes dirigides a datadors en línia .

    9. No us afanyeu a presentar una nova parella a la vostra família.

    Tenir fills fa que les cites siguin encara més complicades. Com amb tota la resta, això trigarà. 'Dediqueu almenys 6 mesos a conèixer algú abans de presentar-lo als vostres fills', diu Morin. “Presentar algú massa aviat pot resultar confús, provocador d’ansietat i preocupant per als nens. Assegureu-vos de conèixer bé el vostre xicot i doneu-li l’oportunitat de demostrar que hi participa durant molt de temps abans de portar-lo a casa als nens.

    regals per a una nena de 8 anys

    10. Després, quan arribi el moment, trepitgeu lleugerament amb els nens.

    Assegureu-los que són els primers en el vostre cor. 'Parleu amb els vostres fills sobre els seus sentiments', afegeix Morin. 'Feu-los saber que està bé estar enfadat, nerviós o trist per la vostra nova relació. Animeu-los a fer preguntes i expressar les seves preocupacions. '

    11. Seguiu creixent.

    Les cites requeriran una mica d’esforç, fins i tot en l’acoblament més senzill. 'Cap relació és perfecta i les que duren funcionen!' Jones diu. 'Estigueu en teràpia i augmenteu la vostra consciència de vosaltres mateixos mentre participeu en el procés de cites. Guareix-te per atraure gent sana!

    12. Per sobre de tot, confieu en vosaltres mateixos.

    Si teniu una mala sensació amb algú, continueu. 'Recordeu, la cita és una entrevista!' Jones diu. 'No tingueu por de finalitzar una cita o deixar de sortir amb algú si intuïu una' bandera vermella '. Compte amb la persona que culpa de tot el seu ex.

    Tens això

    , '><%= item.data.dek.replace(/

    / g '

    ')%>